Plantago lanceolata (smalkjempe/ groblad)

Plantago lanceolata (smalkjempe/ groblad)
Smalkjempe har i tradisjonell urtemedisin vært regnet som en av de mest anvendelige urtene ved plager i slimhinnene. Den har tradisjonelt blitt brukt for å lindre symptomer ved forkjølelse, hoste, sår hals, bihuleproblemer og bronkitt, og har også vært anvendt ved astma og kikhoste. Urten har slimløsende og lindrende egenskaper og har derfor vært brukt til å støtte luftveiene.

Innvendig har smalkjempe tradisjonelt blitt brukt ved mage- og tarmplager som magesår, diaré og katarr, mens frøene har tradisjonelt blitt anvendt ved forstoppelse, irritabel tykktarm og kronisk diaré, da de trekker til seg væske og virker smørende på slimhinnene. Utvortes har planten vært brukt i omslag ved sår og byller.

Urten har også hatt tradisjonell bruk ved allergier og hudplager som eksem, der den i urtemedisinen er omtalt som en urt som kan fjerne «fuktig varme» og styrke slimhinnene.

Kombinasjoner:
Smalkjempe kombineres ofte med rødalm (Ulmus rubra), ringblomst (Calendula officinalis) og kamille (Chamomilla recutita) ved mage- og tarmplager som forstoppelse, diaré og irritabel tarm.
Sammen med lakrisrot (Glycyrrhiza glabra), svarthyll (Sambucus nigra) og timian (Thymus vulgaris) brukes den gjerne ved forkjølelse og sår hals.

Kontraindikasjoner:
Ingen kjente ved normal dosering. Frøene bør bløtlegges før bruk, da de ellers kan gi mage- og tarmplager. Innånding av frø (loppefrø/psyllium) kan utløse astmaanfall hos sensitive personer.