Withania somnifera (ashwagandha / indisk ginseng)

Withania somnifera (Ashwagandha)
Ashwagandha, også kalt «indisk ginseng», er en viktig adaptogen urt innen ayurvedisk medisin. Den virker styrkende, beroligende og balanserende på kropp og sinn, og øker motstandskraften mot stress og sykdom. Urten brukes tradisjonelt som en rasayana – et foryngende middel som fremmer livskraft og utholdenhet.

Studier viser at innholdsstoffet withanone beskytter nerveceller mot oksidativt stress, bedrer hukommelse og innlæring, og hemmer betennelsesfremmende cytokiner . Ashwagandha har vist lindrende effekt ved symptomer som utmattelse, søvnløshet, autoimmune lidelser, reumatisme og kognitive svekkelser som Alzheimers og Parkinsons sykdom. Den virker også som et afrodisiakum og kan brukes ved infertilitet og lav libido. Studier viser antioksidant, antiinflammatorisk, nervebeskyttende og krefthemmende virkning.

Kombinasjoner:

Med Bacopa monnieri, lavendel (Lavandula officinalis), Kamille (Chamomilla recutita), Schisandra chinensis, legevendelrot (Valeriana) og pasjonsblomst (Passiflora incarnata) ved søvnvansker, uro og nervøsitet

Kontraindikasjoner:
 Unngås ved graviditet og bruk av sovemidler eller angstdempende medikamenter.