Eleutherococcus senticosus (sibirsk ginseng)

Eleutherococcus senticosus (sibirsk ginseng)
Sibirsk ginseng er en av de mest kjente adaptogene urtene og har vært brukt i mer enn 2000 år i tradisjonell kinesisk medisin. Den regnes som et qi-tonikum som kan styrke kroppens energinivå, øke utholdenhet og bidra til bedre motstandskraft mot stress. Urten ble særlig kjent da russiske forskere anbefalte den til kosmonauter for å styrke immunforsvar og prestasjonsevne under press.

Tradisjonelt har sibirsk ginseng blitt brukt ved tretthet, svekket immunforsvar, kroniske plager og generelt lav vitalitet. Den forbindes med å kunne styrke hjertet og nervesystemet, og har også vært anvendt ved svimmelhet, dårlig blodsirkulasjon og væskeansamlinger. Urten har i nyere tid fått oppmerksomhet i forbindelse med idrett, der den brukes for å støtte utholdenhet og restitusjon. Den omtales også som gunstig ved regulering av blodsukker og blodtrykk, og kan være nyttig som støtte ved diabetes type 2 og livsstilsrelaterte ubalanser.

Kombinasjoner:
Sibirsk ginseng kombineres ofte med ashwagandha (Withania somnifera), ekte ginseng (Panax ginseng) og lakrisrot (Glycyrrhiza glabra) for å motvirke stress og styrke vitaliteten.
Sammen med solhatt (Echinacea purpurea) og lakrisrot brukes den for å styrke immunforsvaret.
Kombineres gjerne med schisandra (Schisandra chinensis) i forbindelse med utholdenhet og fysisk prestasjon.

Kontraindikasjoner:
Bør unngås ved akutte infeksjoner og tilstander med «indre hete» ifølge TKM. Kan virke overstimulerende i kombinasjon med store mengder kaffe, alkohol eller andre stimulanser. Bør ikke tas sent på kvelden.