Valeriana officinalis (valerianarot)

Valeriana officinalis (valerianarot)

Valeriana officinalis har i tradisjonell urtemedisin vært brukt for å roe nervesystemet, lindre angst og fremme søvn. Urten virker nervestyrkende, krampløsende, angstdempende og beroligende. Den europeiske varianten anses som lettere kjølende og kan dermed også brukes ved tilstander med indre varme, mens den amerikanske regnes som mer varmende.

Planten anvendes ved søvnløshet, uro, muskelspenninger, hodepine og nervøs mage. Den kan også støtte og lindre symptomer ved astma og psykosomatiske plager relatert til stress og anspenthet.

Kombinasjoner:
Valeriana kan kombineres med sitronmelisse (Melissa officinalis), ringblomst (Calendula officinalis), Kamille (Chamomilla recutita) og Ashwaganda (Withania somnifera) ved søvnløshet, eller med Schisandra chinensis og Bacopa monniera og Russisk rot (Eleutherococcus senticocus) for stress og anspenthet.

Kontraindikasjoner:
 Bør unngås ved depresjon.